【果蔬去火】生津解渴 润喉去燥

  水果的好不仅在于富含维生素、粗纤维,很多水果还具有生津解渴、润喉去燥、清热去火的功效,对爱美的妹纸来说最适合了,美容、减肥、去火三不误。

1)

  梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适合肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压及肝炎、肝硬化患者,但脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜生吃或多吃。

2) 西瓜

  西瓜是夏季消暑的珍品,具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效,源自西瓜的西瓜霜更是口喉去火的良药,已有两百多年的历史。

3) 香蕉

  香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效,对于阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物,但脾胃虚寒、阳气不足的人不宜食用,否则会引发虚火更旺。

4) 猕猴桃

  猕猴桃富含营养,尤其维生素C的含量远远高于其他水果,有“维C之王”的美誉,补充足够的维生素C可预防上火造成的口腔溃疡、牙龈出血、肿胀等问题。

5) 番茄

  番茄有清热止渴、养阴凉血的功效,对口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、头晕心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症有很好的食疗作用。

6) 苦瓜

  性寒,富含药用营养价值。有消暑抗炎,降血糖、血脂、清热解毒等作用。另外苦瓜还含有一种具有抗氧化作用的物质,可强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化。