上火是属于中医热证范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。既然上火是中医的事，那么没有比传统中医疗法去火更自然的了，下面就给大家介绍针灸、按摩和刮痧三种传统中医去火疗法。

针灸：

如果上火的症状较轻，较简单的方法是购买皮肤针，用针经常在大椎(在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点)、合谷(手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间凹陷中)、曲泽(在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧缘)等穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火功效。

按摩：

按摩手法因力量大小、施力方向等的不同，而具有不同的效果，加上手法作用部位和穴位的特性，就构成了按摩常用的温、清、补、泻、汗、和、散、通八种治法。其中，清法、泻法、散法、通法就是具有去火作用的治法。

刮痧：

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域有疏肝解郁的效果，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。因刮痧对手势、认穴有一定要求，因此没有经验的童鞋可以到专业的中医院，让专业医师帮您刮痧。