人体去火会导致口干舌燥、大便干燥、食欲不振等情况，茶饮不仅能止渴生津、浇灭火气，让你神清气爽，其中枸杞茶、决明子茶等更有促进睡眠、清肝明目等功效，是上佳的日常饮品。

1）绿茶

绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

2）决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，对降肝火的良方，有清热去火、疏通肝气的作用。另外，决明子不仅有降压、降胆固醇的作用，还能促进睡眠，适合经常失眠上火的小伙伴。

3）菊花茶

菊花茶可散寒清热、清肝明目，小伙伴选择时，挑又小又丑且颜色泛黄的菊花才是上选。除了单饮外，还可加入枸杞一起，对肝火旺盛、头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症有缓和作用。

4）陈皮茶

将陈皮撕成小块放入杯中，开水冲泡10分钟即可饮用，冰镇味道更棒，经常饮用有消暑、止咳、化痰、健胃的作用。

5）金银花茶

金银花有清肝明目、清热解毒、凉血养血、抗病毒、增强抵抗力的作用，经常饮用有很好的保健功效，是养肝护肝的不错之选。