【茶饮去火】肠胃调理 清肝去火

  人体去火会导致口干舌燥、大便干燥、食欲不振等情况,茶饮不仅能止渴生津、浇灭火气,让你神清气爽,其中枸杞茶、决明子茶等更有促进睡眠、清肝明目等功效,是上佳的日常饮品。

1) 绿茶
         绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

2) 决明子茶
         决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,是降肝火的良方,有清热去火、疏通肝气的功效。另外,决明子不仅有降压、降胆固醇的作用,还能促进睡眠,经常失眠上火的小伙伴最适合了。

3) 菊花茶
        菊花茶可散寒清热、清肝明目,小伙伴选择时,挑又小又丑且颜色泛黄的菊花才是上选。除了单饮外,还可加入枸杞一起,对肝火旺盛、头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症有很好效果。

4) 陈皮茶
        将陈皮撕成小块放入杯中,开水冲泡10分钟即可饮用,冰镇味道更棒,经常饮用有消暑、止咳、化痰、健胃的功效。

5) 金银花茶
        金银花有清肝明目、清热解毒、凉血养血、抗病毒、增强抵抗力的作用,经常饮用有很好的保健功效,是养肝护肝的上佳之选。