在护喉养声方面，大概再没有比歌星、歌唱家们更在乎自己嗓子的了。我们找到港台歌手在护喉养声方面可谓是各有秘方，成为用嗓职业群体护嗓风向标。下面就让我们看看各大明星是如何各出奇招的。

　　谭咏麟平时任何食物照吃不误，但在演唱会期间，为保持一定水准，在演出前4小时会口含一片红参，每日如此，直至演唱会结束，要是期间发觉喉咙不妥，会买一些参叶煲水兑蜜糖喝，用以润喉，嗓音就特别亮。

　　林忆莲则注重平日的保养，她说：“我的护嗓之道非常简单，平日不吃煎炸、油腻的食物，少喝酸的饮料，多休息睡眠，在演出前绝不吃热的食物。”

　　张学友并没有护嗓秘方，不会特别保养，煎炸、油腻、辛辣食品照吃如故，他的道理是：“平日不要特别护声，以免宠坏。”遇上喉咙不适，他便喝上一杯蜜糖水。张学友平时特别喜欢吃苹果，他表示，多吃苹果可以增强抵抗力，预防感冒，进而也让自己的声带不会因感冒受影响，效益良多。遇上演唱会，他一天喝三瓶水，演出前则不沾糖水，否则一唱歌就起痰。

　　范晓萱常以水果代茶，尤以西瓜为嗜好，故而嗓音特别润。

　　而同样对水果有偏好的苏有朋，虽然不像张学友只对苹果情有独钟，可是他每天一定要吃到水果。特别是因为他喜欢吃麻辣火锅，所以每回吃完麻辣火锅之后会立刻吞服枇杷膏，然后再吃下不少寒性水果和水梨、柳丁来达到“平衡”作用。

　　不过同属“麻辣族”的郭富城则早练就了一身“百毒不侵”的好功夫，据他身边的朋友表示，郭富城很少会因吃了麻辣火锅而特别去做什么“补救”工作。郭富城自言声底不算厚：“拍电影问题不大，但电视要大声说话，不护理会影响唱歌演出”。

　　“平日大多是喝蜜糖水，临唱歌时则喝清水。”台语歌手陈盈洁说：“我抽空烟、吃麻辣，但是不熬夜，因为要睡眠充足了音才会好。”

　　刘德华也没有特别的护嗓方法：“当然我也会喝些中国最传统的汤水、燕窝。”

　　尽管很多歌星爱以蜜糖水护嗓，周慧敏却持反对意见，她说：“蜜糖水会封喉，千万喝不得。”她说护嗓无须花巧，只要有足够的休息、多喝水便足够。

　　林子祥的护嗓方法主要也是不吸烟及有充足的睡眠。演出前他不喝冷饮，只能喝暖的饮品。

　　为了保护嗓子，叶倩文平日多喝蜜糖水，少饮冰水，录音前她不会吃油炸类食物。至于演唱会前，她尽量不吃东西及硬的食物，若真的太饿，也会选择汤面、面包或只是喝汤；更会特别保护喉咙，例如穿高领衣服、戴颈巾等，以免受寒影响声线。

　　中气十足的玛丽亚却从不下工夫护嗓，她说：“烟照抽、酒照饮，我还爱吃辣。要开声嘛，大叫几次便可以了。”她的唯一禁忌是唱歌前不可喝香槟及吃得太饱。

　　吴奇隆则把酸梅视为“生津止渴”的良药。在录唱片较为忙碌的时期，吴奇隆一定随身携带酸梅或含有甘草口味的蜜饯。

　　赵传和周华健则推荐纯杨桃汁，特别是赵传在每一次演唱会开始前，一定会要求工作人员到某家他指名的店买下甜、咸杨桃汁各一大杯，喝完后才能一口气唱完全场。而周华健有时还以炖中药护嗓。

　　大牌歌星对嗓子的保护可谓各有妙招，或不尽相同，但值得我们借鉴，尤其是职业用嗓人群。