“汤”经过长时间的烹煮，充分融合了多种食材的营养成分，能从内而外调人体机能，增强抵抗力，以下介绍的4款非常有效的去火护喉养生汤，小伙伴们可以尝试自己煲，是家人防止上火的好办法哦！

1）冰糖雪梨鸡

梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、润肺止咳的功效，对肺部与呼吸系统非常有益，对阴虚火旺体质更是有很好的滋阴平火功效。

2）雪梨猪骨祛湿汤

春天南方湿气较大，尤其临海地区，人体容易侵入湿气，因此春季饮食要注意健脾去湿。扁豆和赤小豆都有祛湿的功效，加入雪梨一起煲汤，更有清热气的作用。

3）川贝杨桃煲瘦肉

川贝有润肺止咳、清热化痰的功效，杨桃富含柠檬酸及苹果酸，能促进食欲，同时对咽喉炎症、口腔溃疡及风火牙痛也有很好的缓和作用。

4）海星杨桃炖瘦肉汤

海星常被用来治疗慢性咽炎，对咽喉不舒服有很好的疗效。这一道汤不仅能缓和咽喉炎症、口腔溃疡，更能和胃安神，对食欲不振、消化不好的人有一定帮助。