1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

         2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
        3、不要过度用嗓，不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
         4、不要过多地清嗓子，因为当你作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽，如果必须不停地清嗓子，那就要去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
        5、当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。